Món quà tết yêu thương cho người tiểu đường

0

Tết đến xuân sang, ai cũng muốn dành những điều tốt đẹp nhất tới bạn bè, người thân, những người thân yêu của mình. Vậy còn với những người bệnh tiểu đường, món quà nào sẽ là món quà họ tốt nhất, thể hiện tình cảm của các bạn với họ. Hãy cùng tham khảo một số ý tưởng cho các món quà qua bài viết dưới đây.

1. Trái cây tươi- món quà ý nghĩa dành cho bệnh nhân tiểu đường

Trái cây tươi được cho là thực phẩm rất tốt cho người bị tiểu đường, là món quá yêu thương ta dành cho những người thân yêu. Chúng giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp người bệnh kiểm soát đường máu tốt hơn. Tuy nhiên, có một số loại cây có hàm lượng đường cao vì thế người bệnh tiểu đường cần tránh xa chúng như: nho, mít, sầu riêng, na, chuối chín… Trong quá trình chọn hoa quả hãy loại nó ngay khỏi danh sách nhé. Những loại quả được khuyên dùng cho người tiểu đường bạn nên chọn ví dụ như là: bưởi, cam, ổi, lê, kiwi, việt quất.
Đặc biệt, các bạn nên chú ý với những loại hoa quả sấy, mứt hay siro vì chúng có lượng đường rất cao. Việc làm khô cũng khiến chúng mất đi chất dinh dưỡng tự nhiên như vitamin và chất xơ. Hãy là những người mua hàng thông minh để dành những điều tốt đẹp nhất tới cho người yêu thương của các bạn nhé.

tinh-dau-cam1

2. Đồ uống tốt cho sức khỏe- đồ uống thích hợp với người tiểu đường

Trà là một lựa chọn thay thế tuyệt vời cho các loại đồ uống ngọt trong ngày Tết. Trong trà chứa nhiều chất chống oxy hóa gọi là polyphenol. Polyphenol giúp giảm đường huyết, giảm mỡ máu, kiểm soát huyết áp, nhờ đó giảm nguy cơ biến chứng tim mạch (thường gặp ở những người tiểu đường cao tuổi).
Trong văn hóa người Việt, mỗi dịp tết đến xuân sang, mọi người thường tặng nhau những câu chúc yêu thương cùng những chai rượu quý. Tuy nhiên, rượu trắng thông thường lại không hề tốt cho người bệnh tiểu đường chút nào. Nó có thể khiến người dùng bị tụt đường huyết đột ngột rất nguy hiểm. Nếu tặng rượu, bạn nên chọn rượu vang đỏ có nồng độ cồn thấp hơn. Nghiên cứu cho thấy, sử dụng loại rượu này với lượng hợp lý có thể giúp người tiểu đường giảm nguy cơ mắc biến chứng tim mạch.

bat-ngo-voi-nhung-cong-dung-chua-benh-tu-la-xoai-1

3. Một số loại ngũ cốc nguyên hạt

Các nhà khoa học đã nghiên cứu ở hơn 150.000 phụ nữ ở độ tuổi từ 20 đến 60, quan sát thấy mối những người tiêu thụ lượng ngũ cốc nguyên hạt, tỉ lệ nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 giảm tới 21%[1]. Trong ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều chất xơ, giàu dinh dưỡng có thể làm chậm quá trình hấp thụ chất đường. Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt còn chứa nhiều Cellulose giúp ức chế sự hấp thụ Cholesterol, không dung nạp glucose và giúp kiểm soát đường huyết ở những người mắc bệnh tiểu đường. Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, mắc ca, hạt dẻ cười, quả óc chó chứa rất ít chất bột đường. Chúng cũng được chứng minh có tác dụng hỗ trợ làm giảm đường huyết và cholesterol xấu LDL trong máu.

4. Tỏi đen Kim cương Đông Á- Siêu tỏi hỗ trợ điều trị tiểu đường

Tỏi đen là một thực phẩm có khả năng chống oxy hóa mạnh. Đây là thực phẩm được lên men tự nhiên từ Tỏi tươi theo điều kiện của phản ứng Maillard. Trong quá trình lão hóa, các hợp chất không ổn định của Tỏi tươi bao gồm alliin được chuyển đổi thành các hợp chất ổn định, bao gồm S-allyl cysteine (SAC), hợp chất hòa tan trong nước có tác dụng chống oxy hóa mạnh [9]. Tỏi đen có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ hơn Tỏi tươi trong ống nghiệm. Và, trong chế độ ăn kiêng có chứa 5% Tỏi đen giúp cải thiện tình trạng kháng insulin, giảm cholesterol toàn phần và Triglyceride huyết thanh và tăng mức HDL-cholesterol (mỡ tốt). Do đó, Tỏi đen có tác dụng tốt hơn Tỏi tươi trong phòng ngừa biến chứng tiểu đường.

hop toi den dong a
Tỏi đen Kim cương Đông Á chính là món quà sức khỏe phù hợp nhất dành cho bạn cùng những người yêu thương của mình.

Nguồn tham khảo:
1.https://www.webmd.com/diabetes/fruit-and-diabetes#1
2.https://www.webmd.com/diabetes/ss/slideshow-snacks-blood-sugar

Share.

About Author

Leave A Reply